先日ニュースで、アルコールの過剰摂取は大きなリスクとなるとありました。
２０１２年に世界の全死亡者の５・９％（約３３０万人）がアルコールに起因したとＷＨＯは発表しました。アルコールは脳にも影響を与え、ＷＨＯが医療者向けに作成した認知症のリスクを低減するためのガイドラインの中でも言及があります。
厚労省のガイドラインでは、一日の「適度な飲酒」の量はビール中瓶１本、日本酒一合などに相当します。また女性は男性より少ない量、65歳以上の高齢者はより少量が適当としています。脳は摂取したアルコール量に比例して萎縮し、認知機能の低下や脳梗塞リスクも高めるといわれます。
アルコールの過剰摂取は、認知機能の低下に加えて、脳梗塞リスクも高めてしまいます。
お酒はたしなむ程度にしましょう。