yoko kambayashi
認知症の予防2選
更新日:2022年8月1日
完治は難しいが、予防はできる認知症。
バランスのいい食生活と適度な運動を心がけたいものです。
適度な運動とは、階段や踏み台を使った昇降運動を1日30分やる程度のものを指します。
10分を3回に分けてやるのも問題ありません。
今日から少しの運動をテレビを見ている時など、ながらでやってみることから始めましょう!

google.com, pub-3150287218087504, DIRECT, f08c47fec0942fa0
Email: info@find-it.co.jp